Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

CR mercredi 26 décembre

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

1 CR mercredi 26 décembre le Mer 26 Déc - 17:52

Damien

avatar
Nous étions 4 cet après-midi pour la séance d'après Noel:
Quentin, Jean Phi, Elodie et moi.

Mes 3 camarades sont en VTT alors que je suis à pied.
Direction le barrage et un peu de roulage (ou course) dans les bois.
Retour par un chemin qui nous ramène sur Gaillard et Marthezet.

Il est 3h, le hors d'oeuvre est digéré, on passe au plat de résistance:
travail de vitesse à pied sur 2 petits parcours tracé devant le local. C'est rapide, dynamique, les rythme cardiaques s'accélèrent!

En dessert: abdos, gainage ou la chaise qui vont faire mal demain au réveil...

pour finir en douceur: étirements que l'on a pris le temps de faire sans se presser. Nous avons pu admirer au passage la souplesse légendaire de Jean Phi!

16h30 fin des hostilités!

http://www.larouedesgrandsbois.fr

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut  Message [Page 1 sur 1]

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum