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CR sortie du 15/04

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1 CR sortie du 15/04 le Ven 15 Avr - 17:09

Robert

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3 au départ de marlhes: Laurent J, Vincent (un copain de Laurent qui a déjà roulé plusieurs fois avec nous) et moi-meme.
petit air frisquet mais grand beau.
direction le tracol bourg le col du banchet pour mise en jambe agreable à peine perturbée par les râles de Laurent au prise avec quelques problèmes de digestion de son repas de midi.
St julien (où le molin reste toujours molette)
colombier et col de l'oeillon. Montée en douceur pour se préserver pour la suite,Laurent avait visiblement fini de digérer. Vincent a terminé la sortie seul étant obligé de rentrer plus tôt.
Direction Doizieux par le raccourci aussi désagréable à descendre qu'à monter!
Le Planil puis nous voila au pied de la valla
d'emblée j'ai senti que mes jambes n'étaient plus là, ça s'est confirmé au bout de 5 km: gros éclat:
petite pause pour manger et boire, je repars tranquille et au bout de 1 km crampes!
j'ai donc fini la montée comme j'ai pu!!! et je pouvais pas grand chose!
le retour a été merveilleux:crampes de partout dans pont souvignet
les jambes sont un peu revenues apres st genest.
merci à Laurent pour ses encouragements parfois sarcastiques mais utiles.
Au total : 100km 2200m D+ et un petit 2102 de moy
conséquence : demain matin je déclare forfait, je fais la grasse matinée

Sleep et je roulerai dimanche matin.

2 Re: CR sortie du 15/04 le Ven 15 Avr - 17:10

Robert

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voyez la fatigue, la moy c'est 21.2 bien sur

3 Re: CR sortie du 15/04 le Ven 15 Avr - 19:29

laurent jacquemin

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GROS ECLAT ET GRAND HURLEMENT DE DOULEUR (J'AI FAILLI TOMBER DE PEUR DANS LA VALLA) affraid

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